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O pilates é capaz de trazer grandes benefícios para o tratamento da osteoporose! Essa prática oferece a melhora da conscientização corporal, a coordenação motora e o aumento da força muscular.
Formação óssea: os exercícios do pilates exigem uma contração muscular que é uma fonte de estímulo para a formação óssea;
Resistência corporal: o aluno ganha força muscular através dos aparelhos utilizados ou até mesmo do peso do corpo durante os exercícios;
Correção da postura: normalmente quem tem osteoporose tende a ter uma postura hipercifótica - que reduz a estatura ao longo do tempo.
