Controle Ambiental

Ácaros são pequenos artrópodes pertencentes à classe Arachnida, a mesma que inclui aranhas e carrapatos. Eles são extremamente pequenos, muitas vezes visíveis apenas ao microscópio, medindo entre 0,2 e 0,5 mm de comprimento. Existem diversas espécies de ácaros, adaptadas a diferentes ambientes, como solo, água, plantas, e até pele de humanos e animais.

Ácaros do Pó Doméstico (Dermatophagoides pteronyssinus e Dermatophagoides farinae e Blomia tropicallis) são os mais associados a alergias respiratórias, como rinite e asma. Eles se alimentam de partículas de pele humana e animal, que são encontradas no pó domiciliar, especialmente em colchões, travesseiros, roupas de cama, tapetes e móveis estofados.Proliferam em ambientes úmidos e quentes, e sua presença é maior em casas pouco ventiladas ou com alta umidade. As fezes dos ácaros, assim como partes de seus corpos que se tornam poeira, contêm proteínas que são potentes alérgenos para muitas pessoas.

Para uma pessoa alérgica, especialmente aquelas que têm reações ao pó domiciliar e aos ácaros, é fundamental que a casa seja organizada de forma a minimizar a presença de alérgenos. Abaixo estão algumas recomendações para criar um ambiente mais seguro e hipoalergênico:
1. Limpeza Regular
Aspiração Frequente: Use aspiradores de pó com filtros HEPA (High-Efficiency Particulate Air), que capturam partículas finas, incluindo ácaros e seus excrementos. Aspire pisos, tapetes, sofás e cortinas semanalmente.
Panos Umedecidos: Evite vassouras que podem levantar poeira. Em vez disso, use panos umedecidos para a limpeza de superfícies e pisos.
Lavagem de Roupas de Cama: Lave lençóis, fronhas e cobertores semanalmente em água quente (acima de 60°C) para eliminar ácaros.

2. Redução de Tecidos e Estofados
Evite Tapetes e Carpetes: Substitua por pisos lisos e laváveis, como cerâmica, madeira ou vinil, que acumulam menos poeira e são mais fáceis de limpar.
Móveis de Superfícies Lisas: Prefira móveis de couro ou vinil ao invés de tecidos, pois são mais fáceis de limpar.
Cortinas Laváveis ou Persianas: Troque cortinas de tecido por modelos de persianas de material sintético, que acumulam menos poeira e são mais fáceis de limpar.

3. Controle de Ácaros no Quarto
Capas Antialérgicas: Use capas impermeáveis contra ácaros em colchões, travesseiros e edredons. Elas impedem que os ácaros penetrem no material e se proliferem.
Minimize o Uso de Almofadas e Pelúcias: Eles acumulam muita poeira e ácaros. Se tiverem que ser mantidos, lave-os regularmente.
Mantenha a Ventilação Adequada: Abra janelas regularmente para melhorar a circulação de ar e reduzir a umidade, o que ajuda a controlar a proliferação de ácaros.

4. Controle da Umidade

Desumidificadores: Mantenha a umidade do ambiente abaixo de 50% com desumidificadores. Ácaros se proliferam em ambientes úmidos, por isso controlar a umidade é fundamental.
Evitar Plantas Internas: Plantas podem acumular fungos e aumentar a umidade do ambiente. Se optar por tê-las, cuide para que não fiquem em locais de alta umidade.

5. Troca e Manutenção de Filtros de Ar
Filtros de Ar e Climatização: Utilize filtros HEPA em sistemas de ar-condicionado e troque-os regularmente para evitar o acúmulo de poeira. Ventile bem os cômodos para manter o ar mais puro.

6. Eliminação de Focos de Mofo
Inspecionar e Reparar Vazamentos: Vazamentos de água podem favorecer o crescimento de mofo, que também é um alérgeno importante. Repare goteiras e infiltrações prontamente.
Limpeza de Áreas Úmidas: Banheiros, cozinhas e áreas de serviço devem ser mantidos secos e ventilados para evitar a proliferação de fungos.

7. Ambiente Livre de Animais de Estimação ou Limpeza Cuidadosa
Se a alergia incluir pelos e caspa de animais, pode ser necessário restringir a presença de animais de estimação em algumas áreas da casa, especialmente nos quartos. Caso contrário, é importante aspirar regularmente os ambientes em que os animais frequentam.

Resumo:
Essas medidas visam reduzir a exposição aos alérgenos do pó domiciliar, tornando o ambiente mais seguro e confortável para uma pessoa alérgica. A adoção de um regime rigoroso de limpeza e a escolha de materiais adequados podem fazer uma grande diferença na qualidade de vida de quem sofre com alergias respiratórias.

Para pessoas com alergia a pólens
É importante adotar cuidados específicos em casa para minimizar a exposição a esses alérgenos. Aqui estão algumas medidas recomendadas para manter o ambiente seguro e confortável:

     • Manter Janelas Fechadas: Durante as épocas de maior liberação de pólen (como a primavera), mantenha as janelas e portas fechadas, especialmente nos períodos da manhã, quando os níveis de pólen tendem a ser mais altos.
     • Uso de Ar-Condicionado: Utilize ar-condicionado em vez de ventilar naturalmente, pois ele ajuda a manter o ar limpo dentro de casa. Opte por modelos com filtros HEPA (High-Efficiency Particulate Air), que são eficazes na captura de partículas de pólen.
     • Purificadores de Ar: Considere a instalação de purificadores de ar com filtro HEPA nos cômodos mais utilizados, como sala e quarto. Esses aparelhos ajudam a remover alérgenos do ar, incluindo pólen.