Tratamento para Transtornos de Estresse

O código CID para transtornos de ansiedade é F41. Este código se refere a "Outros transtornos ansiosos" e inclui vários tipos de ansiedade, como o transtorno de pânico e a ansiedade generalizada.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a nível mundial há mais de 300 milhões de pessoas que enfrentam os problemas decorrentes desse transtorno, sendo que o Brasil, infelizmente, é líder mundial em ansiedade. Aqui, cerca de 9,3% (por volta de 18 milhões de pessoas) de nossa população enfrentam o mesmo problema. Trata-se de um transtorno muito sério, que se não tratado pode causar impactos negativos e significativos na saúde - física e emocional.

O transtorno de estresse é muito “conectado” com o transtorno de ansiedade, e podemos afirmar que é uma resposta mental e física a situações de difícil manejo, como eventos que sobrecarregam a nossa capacidade de processá-los emocionalmente. E, embora ser uma reação natural, pode se tornar crônico e intenso, resultando em: ansiedade, insônia, irritabilidade, perda de memória, desorientação etc., com consequências sérias na saúde mental e física.

Se você se identifica com parte ou com todas as situações apresentadas acima, aconselha-se que busque um tratamento terapêutico e ou psiquiátrico.

Por oportuno, desde já, é importante que você saiba, que lhe fará muito bem, as práticas a seguir: Atividades físicas regulares, alimentação equilibrada, higiene do sono, música, respiração diafragmática e meditação. Além disso, deve evitar as redes sociais e diminuir o tempo de telas.

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