Sucos para turbinar o bronzeado

Os alimentos que são BFFs do seu visual musa do verão também podem ser ingeridos em forma de bebidas geladinhas e deliciosas

Nós já falamos por aqui que alguns alimentos podem ser grandes aliados do seu bronze e da sua saúde.

Mas, se você é daquelas que gostam de praticidade e de uma bebida bem geladinha e nutritiva, separamos receitas de sucos que vão dar uma turbinada no seu bronze e, de quebra, deixá-la mais saudável!

Isso acontece porque os ingredientes desses sucos possuem propriedades que estimulam a produção de melanina, que dá a coloração bronzeada à pele, além de possuírem vitamina A, colágeno e outras propriedades que ajudam a manter a firmeza da pele, são antioxidantes e nutrem seu corpo de forma completa, afinal, nosso visual é um grande reflexo da forma como nos alimentamos.

Bora já anotar os ingredientes e ir direto pro mercado!

Suco de laranja com beterraba e cenoura:

Rendimento: 1 copo grande (325ml)

Ingredientes:

- 200ml de suco de laranja-pera

- Metade da unidade de beterraba crua

- Uma cenoura média crua e gelo a gosto.

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador, passe pelo coador e sirva com gelo

Suco de mamão, manga e gengibre:

Rendimento: 2 copos (600 ml)

Ingredientes:

- Metade do mamão papaia

- Duas fatias grandes de manga

- Meia cenoura média crua

- Uma folha de couve

- Folhinhas de hortelã a gosto

- Lascas de gengibre a gosto

- Água ou água de coco (em quantidade suficiente para que a bebida fique bem líquida e ralinha)

- Gelo a gosto

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador e sirva sem adoçar.

Suco de melancia com gérmen de trigo:

Rendimento: 1 copo (250ml)

Ingredientes:

- 1 fatia média de melancia em cubos

- Um terço de uma cenoura média crua

- Meia xícara de chá de folhas de agrião

- Uma colher de sopa rasa de gérmen de trigo cru

- Uma xícara de chá de suco de laranja natural

- Frutose a gosto

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador e sirva sem adoçar.

Suco de limão, cenoura e beterraba:

Rendimento: 2 copos

Ingredientes:

- 1 copo de água de coco

- 1/2 limão

- 1/2 cenoura

- 1/4 de beterraba.

- Gelo a gosto

Modo de fazer:

Basta bater os ingredientes no liquidificador, coar e servir a bebida.

Anotou tudinho, musa do verão? Agora é só colocar em um copo bem lindo e se deliciar! Seu bronze e sua saúde agradecem!

Agende sua sessão!

Foto: Alexander Mils em Unsplash