A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal em condições de baixa luminosidade, fundamental para a sincronização do ritmo circadiano e a regulação do ciclo sono-vigília.
• Além de seu papel no sono, a melatonina atua em diversas funções fisiológicas, incluindo:
• Modulação do sistema imunológico e respostas neuroendócrinas
• Regulação de parâmetros cardiovasculares, como a pressão arterial
• Influência sobre o humor e o equilíbrio energético celular
• Potencial antioxidante
Com o envelhecimento ou devido a certas condições de saúde, a produção natural de melatonina pode ser reduzida, afetando a qualidade do sono, o metabolismo energético, o humor e outras funções corporais.
Manter níveis adequados de melatonina é essencial para restaurar funções fisiológicas importantes, promovendo especialmente a melhora da qualidade do sono e o bem-estar geral.
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