O Ballet Fit é uma aula diferente, que mescla passos técnicos do Ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais e flexões. Neste curso é abordado movimentos básicos para aquecimento ajudando a melhorar a postura deixando o corpo longilíneo, melhora o tônus muscular, a flexibilidade, a respiração e o equilíbrio. O grande foco desta prática é o aumento no número de repetições e no tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios Além de queimar muitas calorias (cerca de 200 calorias em apenas meia hora para quem já está no nível avançado ou mais de 350 calorias em uma hora de exercícios). De acordo com o desenvolvimento da turma o nível de aprendizagem aumenta.
Professora: Magali Garavano
Nível/Faixa Etária: 16 anos, não precisa ter conhecimento do ballet clássico.
Dia/ Horário: Segundas-Feiras, Quartas-Feiras e Sextas-Feiras | 18h30 às 19h30