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Podemos considerar as práticas de HATHA YOGA uma espécie de " meditação em ação". Elas proporcionam benefícios como alívio da ansiedade, redução do estresse e da depressão. As dores crônicas vão, pouco a pouco diminuindo de intensidade, também. Agora, em janeiro já voltamos com alguns horários e novos valores.
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