Aulas de Yoga, São João da Boa Vista - Fernanda Mattos Yoga- Terapia Ayuvérdica
As aulas de yoga podem variar bastante dependendo do estilo de yoga e do instrutor. Em geral, as aulas de yoga incluem uma combinação de posturas físicas, respiração consciente e meditação ou relaxamento. O objetivo da prática é harmonizar corpo e mente, reduzir o estresse e melhorar a saúde física e emocional.
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