Conheça algumas técnicas para ajudar a lidar com a Ansiedade
Psicologia em Mineiros, GO
Conheça algumas técnicas para ajudar a lidar com a Ansiedade
Publicado em: 21/06/2024 às 11:06
Por Pensare - Espaço Terapêutico
Sentindo Ansiedade?
experimente essa técnica simples e eficiente para controlar a ansiedade.
GROUNDING– Ancoragem ou técnica de atenção
Essa técnica pode ajudar durante uma crise, pois tira sua atenção do problema quando você tenta focar nas coisas ao seu redor. . .
Encontre coisas ao seu redor (coisas que você pode ver, tocar, ouvir, cheirar e provar). ⠀
Bora tentar? Depois me conta como foi!⠀
.
☎Para informações ou agendamentos entre em contato com a Pensare - Espaço Terapêutico em Mineiros!
Ligue ou chame no WhatsApp (64)9.99345844
PENSARE - Rua 9 Nº 71 Qd 96 Lt 11 - Centro (Próx. ao ENA) Mineiros-GO