Quando se fala em fazer terapia, muitas pessoas se sentem desconfortáveis com o tema.

Ainda existe muito para explicar sobre a importância da saúde emocional, e isso acaba distanciando as pessoas de lidarem com suas próprias questões pessoais e profissionais.

Todos nós conhecemos alguém que pode ter tido a vida ou carreira prejudicadas em virtude do estresse, ansiedade, depressão ou até burnout. Ou essa pessoa possa ter sido até você mesmo.

Está cada vez mais comum vermos os impactos negativos em função da falta de saúde emocional no ambiente de trabalho. Algumas das razões que levam as pessoas a buscarem ajuda através de terapia é justamente por conta de estresse e ansiedade que tem bloqueado o desenvolvimento de suas carreiras.

Nessa perspectiva, muitos se perguntam: “Como a terapia pode ajudar minha carreira?”

#1 Investir no autoconhecimento
E se conhecer é um dos recursos mais poderosos para se desenvolver em todos os âmbitos, inclusive em sua carreira. No contexto da vida e profissional, contribui para que você tome decisões de carreira que estejam mais alinhadas e conectadas com aquilo que faz mais sentido para você.

#2 Aprender a lidar com seus dilemas mais profundos
Todo mundo tem suas próprias questões pessoais para lidar. Faz parte da vida. E muitas vezes, esses dilemas são gatilhos que estimulam um estilo de vida repleto de momentos de ansiedade e estresse, o que pode comprometer e bloquear seu desenvolvimento profissional. Nesse sentido, o melhor é refletir sobre isso, conhecer os seus gatilhos e aprender a lidar com eles de forma efetiva, tirando toda barreira emocional que afeta sua carreira.

#3 Ter ajuda de um(a) profissional capacitado(a)
Muitos de nós tentam lidar por conta própria com todas as questões pessoais ao longo da vida. Mas nem sempre estar sozinho é a melhor forma de conseguir resolver seus dilemas. Buscar ajuda de alguém que tenha a capacidade profissional de te ouvir e orientar no processo pode fazer toda a diferença na sua jornada.

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