Sesc Verão 2020 oferece atividades físicas e esportivas gratuitas para toda a população, a partir de 4 de janeiro

 A programação da 25ª edição do Sesc Verão traz o clima olímpico para todas as unidades do Sesc, com diversas modalidades olímpicas e paralímpicas em mais de 1500 atividades em todo o Estado.

Livre
De 10 a 13 anos
Grátis

aula aberta
Esporte 60+
Com educadores do Sesc
Vivência em modalidades esportivas variadas voltadas ao público idoso.
De 2 a 30/1, terças e quintas, das 16h às 17h30
Quadra poliesportiva
A partir de 60 anos
Grátis

aula aberta
Preparação para Corrida
Com educadores do Sesc
Preparação para a corrida de rua, que envolve orientações sobre a modalidade, prática de exercícios educativos e exercícios para a melhora do condicionamento físico geral.
De 2 a 23/1, terças e quintas, das 18h30 às 20h
Quadra poliesportiva
A partir de 16 anos
Grátis

aula aberta
Cross Training
Com educadores do Sesc
Aula em grupo em que são realizados exercícios ginásticos e da modalidade de levantamento de peso olímpico visando à melhora do condicionamento físico.
De 2 a 30/1, terças e quintas, das 18h30 às 19h15
Campo Soçaite
A partir de 12 anos
Grátis

aula aberta
Voleibol
Com educadores do Sesc
Vivência da modalidade com orientação para o aprendizado dos fundamentos e da lógica do jogo.
De 2 a 30/1, terças e quintas, das 20h às 21h30
Quadra poliesportiva
A partir de 16 anos
Grátis

aula aberta
Futebol Diverso
Com educadores do Sesc
Os jovens vivenciam diversas formas de se jogar o futebol, como futebol-caixote e futebol soçaite, e dinâmicas baseadas na lógica da modalidade.
De 3 a 31/1, quartas e sextas, das 16h às 17h30
Campo Soçaite
De 13 a 17 anos
Grátis

aula aberta
Multimodalidades esportivas
Com educadores do Sesc
Vivência de modalidades esportivas variadas, desde o conhecido futebol, a modalidades menos conhecidas, como tchoukbol.
De 3 a 31/1, quartas e sextas, das 18h30 às 20h. Exceto dias 17/1 e 24/1
Quadra poliesportiva
Livre
A partir de 16 anos
Grátis

vivência
Tênis de campo
Com educadores do Sesc
Vivência dos fundamentos e da lógica do jogo de tênis de campo, modalidade em que se usa raquete para rebater.
De 3 a 31/1, quartas e sextas, das 20h às 21h30
Quadra poliesportiva
A partir de 16 anos
Grátis

aula aberta
Condicionamento na Areia
Com educadores do Sesc
Nesta aula, os participantes realizam exercícios de deslocamento na areia, visando condicionamento físico e resistência muscular, com o uso de acessórios e peso corporal.
Dias 4 e 11, sábados, das 10h às 11h
Quadra de Areia
A partir de 12 anos
Grátis

vivência
Escalada vertical
Com Altitude Escalada
Uma parede de escalada vertical é instalada no Gramado das Palmeiras para a vivência dessa nova modalidade olímpica pelo público.
De 4 a 12/1
sábados e domingos, das 11h às 18h
terça a sexta, das 15h às 21h
Gramado das Palmeiras
A partir de 5 anos

instalação
Tiro com Arco Tecnológico
Com Plenitude Assessoria
Prática da modalidade tiro com arco com o auxílio da realidade virtual. Os participantes utilizam o arco acoplado ao celular e um software auxilia na melhor estratégia para atingir o alvo em ambientes diversos.
Dias 4 e 5, sábado e domingo, das 14h às 18h
Área de Convivência
Livre
A partir de 5 anos

aula aberta
Práticas Corporais
Com educadores do Sesc
Aulas voltadas à consciência dos limites corporais com base em exercícios de alongamento e fortalecimento provenientes de métodos variados (Pilates solo, Reeducação do Movimento, Lian Gong etc).
Dias 4 e 11, sábados, das 14h30 às 15h30
Sala Múltiplo Uso 3
Livre
A partir de 12 anos
Grátis - Entrega de senhas com 30 minutos de antecedência.

vivência
Quadra mosaico
Com educadores do Sesc
Na Quadra Poliesportiva, ficam à disposição do público materiais para vivências lúdicas e esportivas variadas, como corda, bambolê, fitas de cetim, futebol-caixote, badminton e basquete.
Dias 4 e 5, sábado e domingo, das 15h às 18h
Quadra poliesportiva
Livre
Todas as idades
Grátis - Sem retirada de ingressos.

aula aberta
Ritmos do Verão
Com Danilo Ribeiro
Aula aberta onde todos são convidados a dançar ritmos diversos e se divertir.
De 5/1 a 1/3, domingos, das 10h às 11h
Dia 25, terça, das 10h às 11h
Área de Convivência
A partir de 12 anos
Grátis

vivência
Ultimate Frisbee
Com educadores do Sesc
Nesta modalidade esportiva, as equipes disputam a posse de um disco e trocam passes até atingir a zona de pontuação.
Dias 11 e 12, sábado e domingo, das 15h às 18h
Quadra poliesportiva
A partir de 5 anos
Grátis

aula aberta
Domingos com Yoga
Com Marcia Toquetão, instrutora de yoga
Aula aberta de yoga, prática oriental direcionada para o autoconhecimento, baseada em técnicas de respiração, posturas e relaxamento/concentração associados a conceitos éticos e filosóficos. Os participantes podem trazer seu tapete de yoga.
De 12/1 a 1/3, domingos, das 10h às 11h
Sala Múltiplo Uso 1 e 2
A partir de 12 anos
Grátis - Entrega de senhas com 30 minutos de antecedência.

vivência
Sesc Verão na Praça em Araçatuba
Com educadores do Sesc
Atividades esportivas e recreativas disponíveis gratuitamente para todos os públicos: mini esportes, jogos de mesa, tchouckbol, frisbee, hoquei e floobol.
Dia 19, domingo, das 16h às 21h
Praça Getúlio Vargas - Araçatuba
Livre
Todas as idades
Grátis

vivência
Archery Tag
Com Bubble Sports
O Archery Tag é um jogo de arco e flecha, misturando paintball e queimada, que vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo. Repleto de aventura e diversão, pode ser disputado individualmente ou em equipes.
De 16 a 19
quinta e sexta, das 16h às 21h
sábado e domingo, das 15h às 18h
Campo Soçaite
A partir de 10 anos
Grátis


instalação
Canoagem com Realidade Virtual
Com Plenitude Assessoria
Experiência imersiva em canoagem com o auxílio da realidade virtual, proporcionando a experimentação da remada por meio da simulação da modalidade em 3D.
De 17 a 19
sexta, das 15h às 19h
sábado e domingo, das 14h às 18h
Área de Convivência
A partir de 5 anos

aula aberta
Circuito Cardio
Com educadores do Sesc
Aula aberta vinculada ao Programa de Ginástica Multifuncional, envolvendo exercícios de saltos e corrida, trabalhando a agilidade e capacidade cardiorrespiratória.
Dias 18 e 25, sábados, das 10h às 11h
Sala de Ginástica Multifuncional
A partir de 12 anos
Grátis

aula aberta
Flex Verão
Com educadores do Sesc
Exercícios de flexibilidade e relaxamento, promovendo o bem-estar e consciência corporal. Aula aberta vinculada ao Programa de Ginástica Multifuncional.
Dias 21 e 23, terça e quinta, das 14h às 15h, das 15h às 16h e das 16h às 17h
Polo Sesc em Araçatuba - Sala 1
A partir de 12 anos
Grátis - Entrega de senhas com 30 minutos de antecedência.

vivência
Hóquei sobre grama
Com Augusto Felipe "França", da CorpAS Esportes
A vivência proporciona ao público a prática de habilidades específicas da modalidade, como empunhadura do taco, passes e desarmes, e do jogo.
Augusto Felipe "França" é bacharel em Educação Física e Saúde pela Universidade de São Paulo - USP, Atleta Olímpico Rio 2016 e Atleta Panamericano Rio 2007, técnico de Hóquei Sobre a Grama no SESI- SP e atleta do Macau Esporte Clube.
Dia 24, sexta, das 18h30 às 20h
Dia 25, sábado, das 15h30 às 18h
Campo Soçaite
A partir de 6 anos
Grátis

oficina
Confecção de tacos para hóquei sobre grama
Com CorpAS Esportes
Utilizando PVC e outros materiais, os participantes confeccionam tacos para vivenciar de forma adaptada o hóquei sobre grama.
Dia 25, sábado, das 10h30 às 12h
Sala Múltiplo Uso 3
Livre
A partir de 10 anos
Grátis - Entrega de senhas com 30 minutos de antecedência.


demonstração
Apresentação de hóquei sobre grama
Com Macau Esporte Clube
Apresentação esportiva e demonstração da modalidade hóquei sobre grama com atletas da equipe Macau Esporte Clube, atualmente uma das equipes mais tradicionais no cenário nacional e a principal equipe do Estado de São Paulo, com atletas entre as equipes masculina e feminina, adulta e infantil.
Dia 25, sábado, das 15h às 15h30
Campo Soçaite
Livre
Todas as idades
Grátis


torneios e campeonatos
Circuito Sesc de Vôlei de Areia com Emanuel Rego
Etapa Birigui
Abertura do Circuito de Vôlei de Areia 2020, com a competição amistosa entre duplas femininas e masculinas e a participação do ex-atleta, medalhista e participante em Jogos Olímpicos, Emanuel Rego.
Emanuel Fernando Scheffer Rego é um ex-jogador brasileiro de vôlei de praia e o jogador com mais títulos na história do voleibol de praia, 155, superando o americano Karch Kiraly.
Dia 26, domingo, das 10h às 15h
Quadra de Areia
A partir de 16 anos

bate-papo
Clínica de Vôlei com Emanuel Rego
Bate-papo e clínica de vôlei de areia com o ex-atleta, medalhista e participante em 5 Jogos Olímpicos Emanuel Rego.
Emanuel Fernando Scheffer Rego é um ex-jogador brasileiro de vôlei de praia e o jogador com mais títulos na história do voleibol de praia, 155, superando o americano Karch Kiraly.
Dia 26, domingo, das 10h às 13h
Quadra de Areia
Livre
A partir de 14 anos
Grátis

vivência
Floorbol
Com educadores do Sesc
Modalidade esportiva originada do hóquei sobre patins, em que duas equipes disputam a partida utilizando tacos e uma bola plástica para marcar os gols, sem o uso de patins.
Dias 26/1 e 23/2, domingos, das 15h às 18h
Dia 22/2, sábado, das 15h às 18h
Quadra poliesportiva
Livre
A partir de 6 anos
Grátis

aula aberta
Treino aberto de corrida
Com educadores do Sesc
Prática de exercícios educativos e da corrida, buscando estimular a corrida contínua, a resistência muscular e cardiovascular dos participantes.
Dias 28 e 30, terça e quinta, das 18h30 às 20h
Pista Municipal de Atletismo - Birigui
Não recomendado para menores de 16 anos
A partir de 16 anos
Grátis

aula aberta
Treinamento Suspenso
Com educadores do Sesc
Exercícios de condicionamento e força por meio de fitas de treinamento suspenso e demais acessórios para a prática de atividade física.
Dias 1 e 8/2, sábados, das 10h às 11h
Sala de Ginástica Multifuncional
A partir de 12 anos
Grátis


vivência
Spike Ball
Com educadores do Sesc
Com o uso de materiais adaptados, os participantes vivenciam a modalidade esportiva em que se rebate a bola contra uma cama elástica pequena.
Dias 1 e 2/2, sábado e domingo, das 15h às 18h
Quadra poliesportiva
A partir de 6 anos
Grátis



SESC VERÃO 2020
De 4 de janeiro a 1º de março, em todas as unidades do Sesc São Paulo
Programação completa no portal: sescsp.org.br/sescverao