Janeiro Branco: Mês da Saúde Mental - Como chamar a atenção para o Tema dentro da empresa?

O ano de 2020 foi um ano muito atípico para todas as pessoas, tivemos pandemia, crise econômica, chuva de gafanhotos, eleições municipais e outras coisas. Diante de todos esses acontecimentos, é muito difícil manter a nossa sanidade mental em equilibrio. De acordo com o site agência Brasil " Uma pesquisa feita pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) nos meses de maio, junho e julho deste ano revela que 80% da população brasileira tornou-se mais ansiosa na pandemia do novo coronavírus." 

A criação da campanha do Janeiro Branco foi criada devido ao evidente número de pessoas que estavam sendo acometidas por doenças mentais. De acordo com o Site Saúde na Empresa "Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), em torno de 12 milhões de brasileiros sofrem de depressão. O número é equivalente a 5,8% da população, colocando o país em segundo lugar no ranking americano (atrás apenas dos Estados Unidos)."

A maior dificuldade em expor este tema é a falta de conhecimento das pessoas com relação ao assunto. culturalmente, muitas pessoas ainda acreditam que falar sobre saúde mental é sinônimo de fraqueza e que não é necessário. Entretanto, os números apontam que cada vez mais pessoas sofrem de tais doenças e nem ao menos sabem disso porque não é discutido.

As empresas possuem um papel muito importante no quesito de disseminação de informações. Realizada da maneira correta, uma campanha de Janeiro Branco pode ajudar a melhorar a vida de muitos funcionários da empresa e auxiliar no aumento da produtividade também. Segundo o site Saúde na Empresa " A rotina das pessoas nunca está limitada ao ambiente de trabalho. Família, casa, estudos e outras atividades sociais também exigem tempo e energia. Por isso, as pessoas nem sempre conseguem ter acesso à informação para cuidarem da própria saúde [..] " além disso, "A empresa, por sua vez, tem uma influência muito grande na sua rotina, já que é nela que ele passa boa parte do dia. Fomentando a discussão sobre a saúde mental, ela usa a confiança da instituição para evidenciar a questão. Logo, os funcionários acessam informações que nem sempre alcançam por conta própria."

Diante disso, é extremamente necessário que a empresa vista a camisa do Janeiro Branco. Mas como planejar tais ações e conseguir chama a atenção para o tema em si? Cada campanha depende exclusivamente do ambiente organizacional que cada empresa possui.

A primeira etapa é realizar uma pesquisa interna junto aos colaboradores. Essa pesquisa é aconselhável ser feita via online para que não haja identificação de cada trabalhador. Nessa pesquisa não deve conter campos para escrever o nome e pode ou não conter campo para a idade. O mais importante dessa pesquisa é conhecer como o funcionário se sente dentro do seu ambiente de trabalho, como ele se vê e como vê a empresa. Então podem ser feitas perguntas que questionem o trabalhador se ele se sente bem dentro da empresa, como ele se sente quando chega em casa, exausto, confiante, desanimado, pode ser perguntado o que ele acha que falta na empresa em questões de acolhimento profissional também.Além disso, é interessante também saber se seria uma boa opção a realização de ginásticas laborais, dentro outros meios de descanso.

Depois de coletada as informações, é hora de analisar e verificar como será feito esse planejamento. Cada resposta irá demandar um tipo de solução que abranja todos da organização de maneira igual. Aqui estão algumas ações que podem ser realizadas no local:

-Incentivo a prática de exercícios físicos

Além de melhorar a nossa saúde corporal, também auxilia na diminuição do estresse e da ansiedade.

- Incentivar a Meditação / Yoga

Atualmente não é necessário pagar para fazer aulas de Yoga ou meditação. Com a internet o conhecimento ficou mais disseminado, alcançando inúmeras pessoas de várias classes sociais. Incentive seus funcionários a pesquisar mais sobre e a realizar tais aulas também. Aqui está um link de um canal no youtube que posta aulas de  Yoga: https://www.youtube.com/channel/UCehH0gfC-ivKz_htoMHxHtA

- Realizar pausas durante a jornada de Trabalho

É muito importante que tenha pausa de 5 ou 10 minutos ao longo do dia durante a jornada de trabalho porque isso evita que ocorra uma sobrecarga de trabalho nos funcionários, causando estresse e ansiedade.

- Realize Ginástica Laboral

Esse é um tópico muito importante e pouco realizado nas empresas. A ginásica Laboral é um grande aliado à Segurança do Trabalho, muitas pessoa acham que não é necessário porque não sabem dos benefício que ela traz. Para realizar tal ação é importante que tenha um profissional de Educação Física para ensinar os movimentos aos funcionários, para que nas próximas vezes eles mesmos realizem sozinhos.

Dica de vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=CsWRNAJytcY

Se puder, realize palestras sobre este tema na sua empresa. É importante salientar que não é apenas para ser discutido no mês de janeiro, esse tema deve estar presente durante todo o ano, mesmo não estando em respectivas datas do calendário.

Fontes: https://saudenaempresa.sesirs.org.br/janeiro-branco/

https://www.vivaintra.com/novidades/post/127/como-trabalhar-o-janeiro-branco-na-sua-empresa

https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2020-10/pesquisa-revela-aumento-da-ansiedade-entre-brasileiros-na-pandemia

imagem: https://hospitaligesp.com.br/saude-mental-e-a-pandemia-fatores-de-risco-para-o-bem-estar-psicologico/

Texto por: Katieli Petenon Antoniali