5 DICAS PRA SUPERAR O MEDO DE ENTREVISTAS!

Fazer entrevistas pode ser algo bem simples para uns, e a 'morte' pra outros! Reunimos algumas dicas para que vocês possam se sair melhor e perder certos medos, ansiedade, nervosismo, e tudo que pode atrapalhar na hora da entrevista! ;)

1- ESTEJA SEGURO: Se portar de forma segura é muito importante, tenha confiança em você! Muitos tem vergonha, timidez e o famoso medo de falar em público, porém tudo isso deve ser abandonado na hora da entrevista, sabemos que é uma tarefa difícil, mas deve-se demonstrar confiança nas palavras e gestos! Olhar no olho e nunca, NUNCA, desvie o olhar! Lembre-se que se você foi para a entrevista, quer dizer que seu currículo já foi selecionado e já passou por uma difícil etapa diante de vários currículos. Não fale muito baixo, nem muito alto, muito depressa ou devagar, a chave para essa dica é o equilíbrio! Evite falar de termos que desconhece ou até estrangeiros, controle o seu tom de voz e demonstre entusiasmo. E não adianta desperdiçar sua energia pensando no que deu ou pode dar errado, foque apenas no que precisa fazer e tudo dará certo.

2- ENSAIE A ENTREVISTA: Você pode pedir ajuda para seus familiares, amigos, ou treinar diante do espelho. Assim poderá verificar alguns erros que poderia cometer na entrevista e conhecer mais sobre você mesmo. Esse treinamento já vai dar mais segurança para a hora da entrevista, chegando mais tranquilo e confiante. Se você se preparou bem para a entrevista e fez o seu dever de casa procurando saber mais sobre a empresa, você não tem muitos motivos para ficar com medo. Pense em perguntas que você poderia ouvir e em suas respostas. Quanto mais relaxado tiver, melhores serão as respostas e será mais fácil não ficar muito nervoso.

3- ENTENDA O ENTREVISTADOR: Lembre-se que você não está lá para impressionar, ambos os lados devem gostar um do outro. Os entrevistadores também não são inimigos, eles só esperam que você seja único e sincero. A tarefa deles é encontrar a melhor pessoa para preencher a vaga e não te jogar contra a parede! Pensar nisso pode te ajudar a acalmar os tremores. Também é importante ser simpático com todos da empresa, não somente com o entrevistador.

4- PLANEJE-SE E CHEGUE NO HORÁRIO: Se você já está propenso a ficar ansioso para a entrevista, chegar atrasado só piorará ainda mais a situação. Saiba onde será o local da entrevista e faça o mapeamento de como chegar lá, levando em consideração os imprevistos que podem ocorrer. É melhor você esperar para ser chamado do que não estar lá quando for! Chegue cerca de 15 a 30min mais cedo, aproveite esse tempo para rever mentalmente tudo o que você já preparou para dizer. Mas cuidado para não chegar cedo demais, você pode demorar para ser atendido e isso te deixará ainda mais ansioso!

5- RELAXE: Utilize algumas técnicas de relaxamento antes da entrevista! Controle a sua respiração e respire profundamente. Você pode fazer algumas coisas em sua casa também, como yoga ou atividade física. Evite o uso de qualquer substâncias para se acalmar ou bebidas. Também é importante você ter em mente que a eliminação da entrevista não trará consequências, nada de ruim acontecerá se você não passar para as próximas fases. Aproveite os minutos de antecedência para respirar com tranquilidade e diminuir a adrenalina, que provoca o nervosismo e o tremor, passando mais confiança e controle da situação.

As entrevistas podem causar medo até mesmo nos mais experientes, então saiba que você não é o único que terá de enfrentar esses desafios. Aproveite essas dicas para sair benzasso nas próximas entrevistas e não se esqueça de sair de cabeça erguida e pensando que fez o melhor que podia e que preocupações não mudarão o resultado positivo ou negativo da entrevista!

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*Fontes: Empregos.com.br, PontoRH, ContrataNet, Sociedade Brasileira de Coaching.