A Influência da Respiração na Tensão Cervical e na ATM

A forma como respiramos impacta diretamente a saúde da nossa coluna cervical e da articulação temporomandibular (ATM). Na Juliana Savini Fisioterapia e Osteopatia, observamos que a respiração inadequada — especialmente a respiração pela boca ou o uso excessivo da musculatura acessória do pescoço — pode aumentar a tensão na região cervical, gerar dores e até disfunções na ATM.

Quando a respiração é superficial ou acelerada, o corpo ativa músculos como os escalenos e o esternocleidomastoideo, localizados no pescoço. O uso constante desses músculos para respirar, ao invés do diafragma, sobrecarrega a região cervical e favorece a rigidez muscular, dor de cabeça e limitação de movimento. Além disso, essa tensão pode se refletir na ATM, gerando estalos, dores na face e dificuldade para abrir ou fechar a boca.

A reeducação respiratória, aliada à fisioterapia e à osteopatia, é fundamental para aliviar esses sintomas. Técnicas que estimulam a respiração diafragmática ajudam a relaxar a musculatura, melhorar a oxigenação e restaurar o equilíbrio funcional do corpo.

Com avaliação individualizada e tratamento personalizado, Juliana Savini ajuda você a respirar melhor, aliviar tensões e recuperar sua qualidade de vida.