Postura e dores cervicais: como pequenos ajustes podem evitar problemas futuros

A correria do dia a dia, o uso prolongado do celular e horas sentado em frente ao computador são hábitos que impactam diretamente a postura e contribuem para o surgimento das dores cervicais. O pescoço é uma região sensível, e quando sobrecarregado por posições incorretas, pode causar tensão muscular, dores de cabeça, formigamentos e até problemas posturais mais graves ao longo do tempo.

Pequenos ajustes no cotidiano fazem toda a diferença. Manter a tela do celular ou do computador na altura dos olhos, usar cadeiras com apoio lombar, evitar dormir de bruços e fazer pausas durante o trabalho para alongar são atitudes simples que aliviam a pressão sobre a coluna cervical. Além disso, fortalecer a musculatura com exercícios orientados é essencial para prevenir reincidências e melhorar o equilíbrio corporal.

Na Juliana Savini Fisioterapia e Osteopatia, unimos conhecimento técnico, avaliação personalizada e abordagens terapêuticas eficazes para tratar e prevenir as dores cervicais. Se você sente desconforto constante ou quer cuidar melhor da sua postura, conte com nosso suporte profissional. Pequenas mudanças hoje garantem mais saúde e bem-estar amanhã. Agende sua avaliação e sinta a diferença!