Cérebro estressado

Tudo que não é positivo para nosso corpo, também não pode ser bom para o nosso cérebro.

Quem nunca sentiu o coração acelerado, transpiração em excesso, agitação e confusão mental diante de episódios de estresse? São alterações fisiológicas que configuram uma resposta natural do cérebro nessas situações.

Ao mesmo tempo em que promovem essas alterações, os altos níveis de estresse podem afetar também a memória, além de provocar dores de cabeça, insônia, ansiedade, falta de apetite, afetar libido e promover mudanças no humor.

Então, por que não experimentar uma vida mais tranquila?

Medidas simples como dormir bem, praticar exercícios físicos regularmente e adotar técnicas de relaxamento diárias, como meditação e ioga, podem ajudar nessa missão de eliminar, ou pelo menos, reduzir drasticamente o estresse.

Pense nisso!

Respire fundo e promova a mudança necessária para preservar as suas funções cognitivas.