Dicas práticas para aliviar a dor de cabeça sem precisar usar remédio

Sensação de peso ou aperto na cabeça, náusea, vômito, olho lacrimejante, distúrbios de visão: quando a dor de cabeça resolve atacar, sai de baixo!

Existem mais de 200 tipos de dor, os mais comuns são a famosa enxaqueca e a cefaleia tensional, causada por estresse, má postura e sono ruim, entre outros fatores.

Se esse problema interfere muito em sua qualidade de vida, é importante procurar um especialista para avaliar individualmente seu caso e orientar os melhores tratamentos.

Fora isso, algumas práticas também podem ajudar:

• Massageie a testa, nuca e a parte lateral da sua cabeça com a ponta dos dedos. Essa é uma ótima prática para aliviar os sintomas.

• Coloque 2 cm de raiz de gengibre em uma xícara de água e deixe-a ferver até virar um chá. Depois coe-o, espere esfriar e beba. O gengibre é rico em propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Vai te ajudar!

• Aplique compressas frias (se os sintomas forem típicos de enxaqueca) ou quentes (se os sintomas forem típicos de cefaleia tensional) no local que está doendo por cerca de 15 minutos.

Nesse caso, para ser mais assertivo é importante saber identificar a causa da sua dor.