O café pode ser um grande aliado do seu cérebro.

Levanta a mão você que gosta de um cafezinho logo cedo antes de ir trabalhar!

Não é à toa que o café é a segunda bebida mais consumida no mundo, atrás apenas da água: sua legião de fãs é bem grande.

O que nem todos os amantes do café sabem, é que ele não é considerado prejudicial à saúde se tomado até 5 xícaras por dia

Entre os efeitos benéficos da cafeína estão:

• Aumento do estado de alerta e bem-estar

• Melhora a concentração e humor

• Diminuição do risco de depressão

Seu uso contínuo está associado à prevenção do declínio cognitivo e redução do risco de desenvolver Doença de Parkinson e Alzheimer.

Em resumo, o café pode ser considerado parte de uma dieta saudável e seu consumo não precisa ser interrompido em pessoas idosas. Mas é preciso alertar que o consumo de forma descontrolada pode gerar aumento de ansiedade e insônia, entre outros problemas.

Vai um cafezinho ai?