Problemas cardíacos? Seu sono fala dele

Você já passou o dia inteiro cansado, mas quando finalmente deita, o sono não vem. Ou então, acorda no meio da noite e não consegue mais dormir!

Agora, imagine seu coração enfrentando essa mesma batalha. A privação de sono afeta seu coração tanto quanto uma dieta ruim ou o sedentarismo. Dá uma olhada:

???? Dormir menos de 6 horas por noite aumenta o risco de ter doenças cardíacas.
???? Seu corpo fica em estado de alerta constante, elevando a pressão arterial e sobrecarregando o coração.
???? Quem tem insônia tem até 69% mais risco de sofrer um infarto.

E o pior é que muita gente nem percebe que a culpa disso pode estar no sono.

O que você pode fazer a partir de hoje?
✅ Criar uma rotina para dormir e acordar no mesmo horário.
✅ Reduzir cafeína e exposição às telas antes de deitar.
✅ Incluir momentos de relaxamento antes de dormir.
✅ E se nada funcionar… buscar ajuda profissional!

Seu coração precisa descansar tanto quanto você. Não espere seu corpo dar sinais de alerta para agir. Agende sua consulta e vamos melhorar seu sono antes que sua saúde pague o preço!