Sente o coração acelerar do nada?

Acordou com o coração acelerado sem motivo aparente?
Ou sente batimentos irregulares durante o dia?

Pode parecer estranho, mas a resposta pode estar na sua última noite de sono.

Durante o sono, o corpo deveria estar em estado de recuperação.
Mas quem dorme mal ativa o sistema de alerta o tempo todo, e o coração sente isso.
O resultado? Mais estresse, mais adrenalina, mais arritmias.

Estudos apontam que distúrbios do sono, como apneia, estão ligados ao aumento de arritmias cardíacas, especialmente fibrilação atrial. Já que provocam microdespertares, quedas de oxigênio e um estresse enorme no seu organismo.

E não precisa ser um distúrbio grave pra impactar, tá? Já tem estudo mostrando que até três noites seguidas de sono ruim podem gerar marcadores inflamatórios que afetam a saúde cardiovascular.

Se seu coração anda “falando” mais alto, talvez seja a hora de escutar.